Wydaje mi się że to od tego s4 od FN bo jak pisałem już w czasie go brania, miałem wątpliwości czy nie jest w tym jakieś PH bo działo też w miarę podobnie do tego z magnusa ale nie było żółtego widzenia. Nie wiem, teraz mogę tylko snuć podejrzenia..
[...] sprawdzic jak organizm zareaguje. W każdej chwili mogę dokupic. Zrobiłem 4 iniekcjie po 200mg vo 4 dni i całe plecy i barki w krostach. Co zrobić w takiej sytuacji? Odstawic to i dac sobie spokój czy jest możliwość jakoś z tym walczyć? Pozdrawiam. Ps. Gdzie mogę wypełnić ankietę? Zmieniony przez - CosTamCwicze w dniu 2019-07-29 23:21:19
[...] efektywnego treningu do 1h, max 1,5h, najlepiej split, gdyż z powodu powikłań - zespołu napięcia mięśni szyi i m. czworobocznych te mięśnie muszą nieraz ok. tygodnia odpoczywać, nic złego się nie dzieje, ale FBW wtedy nie wchodzi w grę. Więcej w ankiecie. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: jazz1tall [...]
Witam, już przez pewien czas ćwiczę, dlatego chciałbym zacząć zażywać suplementy,a mianowicie posiadam: -SFD Kreatyna -Beta Alanine -BCAA Max Support -ALLNUTRITION CAFFEINE Prosiłbym o porady z zakresu dawkowania i czy mogę taki mix w ogóle mieszać, słyszałem że kofeina i beta alanina to świetna przedtreningówka. Pozdrawiam ;)
[...] że czasem płacze idąc po schodach. Dziś byłem z nią u lekarza, lekarka obejrzała kolana i stwierdziła stan zapalny, dała skierowanie na badania, a potem spytała córkę czy je żółty ser, odpowiedziała że tak, a mleko, jogurty, serki itp też. Powiedziała że to z powodu diety, żeby wykluczył całkowicie nabiał z diety bo nie jest cielakiem, a [...]
29.07.2019 Czwórki, łydki - 2 serie odwodzeń, 2 serie uginań i 1 seria x 15 powt bulgarów bez ciezaru, przed jeszcze solidna rozgrzewka...a i tak strach czy da sie normalnie cos siadac - fronty - odszedlem póki co od wave, bo glownie przy tych maxach(a juz sie nieublaganie zblizaly na te 2-3 razy) naparzała ta dwojka/poslad, wiec poszedlem 4 x 8 [...]
[...] że jest łatwiejsze. Mam jeszcze jedno pytanie do Ciebie. Trening brzucha mogę robić między dniami treningowymi? Tzn poniedziałek zestaw A, wtorek brzuch zamiast odpoczynku, środa zestaw B, czwartek brzuch, piątek zestaw A, sobota i niedziela odpoczynek. Mógłbym tak robić czy to za duże obciążenie dla organizmu? Przyznam szczerze, że po [...]
Dzięki za odpowiedzi. Jeszcze jedna sprawa. Ogólnie sporo jeżdżę rowerem. Czy w dniu treningu mogę normalnie śmigać czy lepiej sobie odpuścić? Nie jest to jakaś hardkorowa jazda ale schodzi mi na niej zwykle z 1,5 h.
[...] spotkal jakis fejk towar. Gh nie szło nigdzie wyciągnąc na prędce, twierdzili coś że jedynie obrót szpitalny/pod zamówienie. Nie twierdze ze kazdy antek bedzie fake, przytoczylem slowa osoby ktora o tym pisala w luznej rozmowie o Turcji. Co do hormonu moge juz mowic za siebie, osobiscie kupiony w duzej aptece na paragon firmowa reklamowka [...]
[...] się że nie jest to tak dobrze przyswajalne jak do picia. Przyjmuje witaminy i minerały w tej mieszance witamina sports, omege , witamine d i witaminy b też ze względu na tarczyce. z chęcią dołączę kreatynę. a czy kreatyne i ciruline mozna przyjmowac razem? Czy przyjmuję się je również w dni bez treningu czy nie ma to wtedy sensu? Dziękuję [...]
Witam. Przymierzam sie do zaczenia mojego pierwszego cyklu enan 250 e4d przez 12 tyg. Zrobilem badania i mam zbyt wyoki poziom FSH , czy musze przed zaczeniem cyklu zbic te FSH czy moge zaczac juz "kuracje" Pozdrawiam FSH FSH 17,70 U/I 1,50- 12,40 H LH LH 7,49 U/I [...]
[...] to nabieram przekonania, ze to dominujacym powodem wzrostu wagi bylo zaprzestanie aktywnosci fizycznej/wykluczenie trenigu silowego. Nie zaczelam jesc wiecej niz wczesniej czy sie obzerac ale prawda jest, ze te dwa lata to byla prawdziwa jazda bez trzymanki - gigantyczny stresor, mega doly i kryzysy. Od dluzszego czasu waga sie utrzymuje - co w [...]
Takie luźne spostrzeżenie... Nie wiem czy to placebo, ale "wir" w żołądku całkiem niezły... Podchodzę do tematu ostrożnie. Aktualnie zwiększyłem kcal delikatnie na 2800 czyli jakby nie patrzeć lekko ponad 500kcal. Zjadam posiłek i za małą godzinę mogę jeść dalej i generalnie chodzę głodny. Chyba jednak trzeba wrócić do posiłków [...]
[...] Martwy ciąg Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Tak z ciekawości- ile musiałbym lecieć tym planem, aby pojawiły się dysproporcje ciała? Czy na start 6-8 tygodni mogę tym schematem lecieć? ..... miesiecy , lat , nie tygodni ! zadając takie pytania , mam wrażenie ze nie wiesz o czym piszesz
Wolałbym jednak żeby ten łuk też był do skręcenia. W sensie taki zestaw 10 prostych belek, które finalnie dałyby dwie poręcze do dipów. Szukałem dzisiaj trochę i właśnie nie mogę znaleźć, nie wiem czy coś takiego w ogóle istnieje.
Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Tak z ciekawości- ile musiałbym lecieć tym planem, aby pojawiły się dysproporcje ciała? Czy na start 6-8 tygodni mogę tym schematem lecieć?
Witam, Jestem w trakcie redukcji (mam otylosc, alergie pokarmowe i niedoczynność tarczycy) ale biorę się za.siebie. Ćwiczę 3 razu w tygodniu tak konkretnie. Pomagam sobie z rana burn4all ( spalscz) i ostatnio dodałam citrulina przed treningiem zeby miesnie mialy wieksza sile walczyc. Czy powinnam coś jeszcze dodać bądź zmienić? Jak powinna [...]
Zobacz ile masz miejsca w piwnicy, sprawdź jaka sztanga Ci wejdzie 220 czy moze maks 180 i sprawdz czy stojaki na szerokość będą pasowały. Talerze bez znaczenia, aby nie były bitumiczne, jak chcesz mzoesz kupić stalowe toczone ok 3 zł za kilogram, są okrągłe czy w formie wielokątu, kierownica, jakie chcesz Wszystko wejdzie właśnie mierzyłem :D i [...]
[...] U mnie w konkursie spokój, bo Panów z działu zbyt wielu nie ma, a Panie grzeczne :-) Propozycja wyłączanie pracy zawodowej z konkursu wydaje się dobrym pomysłem, bo jeden chce czy nie, spędza np. 8h na powietrzu ciężko pracując a drugi choćby na głowie stanął to musi 8h za biurkiem siedzieć ;-) Ja tu spodziewam się kontrowersji i kombinowania ;-)
SARMY -Porozmawiajmy
